Personlige vægttabsforløb
Sådan kom jeg selv fri af cravings og overspisning, og lykkedes med vægttab
Jeg hedder Helena Aggeboe, er 30 år, mor til to skønne drenge på 3 år og 8 år, har en sød kæreste Mikkel og bor i Vejle. Siden 2020 har jeg hjulpet klienter online til holdbart vægttab.
Før jeg startede på Prof. Bach. Ernæring og Sundhed, sad jeg selv fast i overspisning og spisning på følelser.
Jeg prøvede alle kure jeg hørte om, og var enormt fysisk aktiv dagligt. Men trods mit hårde arbejde stod vægten stille. Det var virkelig frustrerende. Jeg sad stadig fast i at overspise slik og chokolade om eftermiddagen eller aftenen. Jeg var for træt til at træffe gode beslutninger og dulmede også mine følelser med mad.
Bagefter blev jeg altid virkelig ked af at jeg fejlede med mit vægttab igen. Jeg lovede mig selv at være bedre dagen efter, men jeg havde ikke værktøjerne til at bryde cirklen.
På min uddannelse lærte jeg om kognitiv terapi og der opnåede jeg endelig varigt vægttab og lærte at forstå mig selv.
Det er 6 år siden, og jeg har siden været fitnessinstruktør og kostvejleder, og siden 2020 hjulpet klienter til vægttab, madro og kropsro gennem kognitiv terapi.
Uanset om du har prøvet at tabe dig mange gange før, og om du har svært ved at tro på, at holdbart vægttab kan lykkes for dig. Eller om du sidder fast i cravings, spisning på følelser og overspisning. Så er du det rette sted.
Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab nedenfor